Pilates

Dla kogo: 

Zajęcia przeznaczone dla wszystkich, w szczególności dla osób, które z powodu jakichkolwiek ograniczeń nie mogą uczestniczyć w dynamicznym treningu.

Korzyści: 

Wzmocnienie mięśni, uelastycznienie ciała, odciążenie kręgosłupa, poprawa postawy.

Charakterystyka: 

Znakomity sposób na wypracowanie prawidłowej postawy ciała oraz zdrowego, swobodnego poruszania się. System ćwiczeń, który pozwoli w spokojny i kontrolowany sposób wzmocnić nasze mięśnie głębokie odpowiedzialne za równowagę i stabilizację kręgosłupa oraz miednicy. Dodatkowo rozciągamy i wydłużamy wszystkie mięśnie.