Zdrowy kręgosłup

Dla kogo:

Dla każdego, kto chce zadbać o swój kręgosłup.

Korzyści: 

Wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych, przywrócenie pełnej ruchomości kręgosłupa, prawidłowa postawa ciała.

Charakterystyka: 

Zajęcia te są przeznaczone dla osób, które chcą zadbać o swój kręgosłup, właściwą postawę i dobre samopoczucie. W trakcie ćwiczeń instruktor w sposób szczególny zwraca uwagę na zasady bezpieczeństwa i dba o prawidłowe ich wykonanie. Zajęcia przywracają kręgosłupowi pełną ruchomość, wzmacniają mięśnie głębokie odpowiedzialne za stabilizację i równowagę zarówno kręgosłupa jak i miednicy.